人工流产之后吃哪些食物有助于身体恢复?人工流产之后，受术者的身体会比较虚弱，若不及时进行护理很容易让一些疾病入侵。多数情况下，除了要注意休息和卫生习惯之外，还要通过补充营养来帮助身体进行恢复，但是具体哪些可以吃，哪些不能吃，相信真正了解的人并不多。

　　一、无痛人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　二、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。无痛人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5g-2g，每日量约100g-150g。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　三、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。手术之后的一星期内脂肪的摄入量较好控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　温馨提示：人工流产之后吃哪些食物有助于身体恢复?特别是对于人流操作不当给女性带来意外情况的事情，有的人流后还会造成大量出血，这样的女性一定要注意人流后饮食的保健，以补充人流手术带来的伤害。